strategie per prendere massa sporcandosi il meno possibile

greatescape · 05-11-2008, 10:10 AM

spiritoso

allora da dove inizio ???
ehi ridge quello che mi hai consigliato te non e' massa e' dieta

io mangiooo

cmq sto mangiando bene sempre pulito ma con buone quantita non mi sto sporcando eccessivamente ... per farvi capire cmq mi si vedonoi solchi degli addominali sempre e intercostali
il fatto che ho la pelle molto spessa soprattutto sulle braccia per questo posso sembrare un po appannato
cmq per adesso sono scarico di integratori e sto avendo dei buoni workout lo stesso, se mangiavo 40 gr di carbo a pasto non li avrei avuti

cmq vediamo dove arrivo
tengo questa alimentazione qua piu o meno cosi il surplus calorico ce l'ho e vediamo cosa mi combina
tra poco torno a reintegrare ....poi provero nuovi prodotti quest'anno voglio spingere anche d'inverno ... cosa che mi e' mancata negli ultimi 3 anni

grazie a tutti

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	(#7)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	05-11-2008, 10:10 AM spiritoso allora da dove inizio ??? ehi ridge quello che mi hai consigliato te non e' massa e' dieta io mangiooo cmq sto mangiando bene sempre pulito ma con buone quantita non mi sto sporcando eccessivamente ... per farvi capire cmq mi si vedonoi solchi degli addominali sempre e intercostali il fatto che ho la pelle molto spessa soprattutto sulle braccia per questo posso sembrare un po appannato cmq per adesso sono scarico di integratori e sto avendo dei buoni workout lo stesso, se mangiavo 40 gr di carbo a pasto non li avrei avuti cmq vediamo dove arrivo tengo questa alimentazione qua piu o meno cosi il surplus calorico ce l'ho e vediamo cosa mi combina tra poco torno a reintegrare ....poi provero nuovi prodotti quest'anno voglio spingere anche d'inverno ... cosa che mi e' mancata negli ultimi 3 anni grazie a tutti