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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 352
Data registrazione: Jul 2008
Località: Frosinone
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cibo allenamento -
28-09-2008, 03:30 PM
cibo allenamentoCiao ragazzi Sto cercando qualcosa da mangiare poco prima dell'allenamento (5-10 minuti) cosa mi suggerite?? Quantità? Cerco qualcosa da mangiare anche se non passano olte 2-3 ore dal pasto perchè molto spesso durante l'allenamento (di circa 1he15-30) dopo 45minuti circa sento un calo di forza e ne risente anche l'allenamento  .A volte quando mi capita bevo un gatorade e pare la situazione migliori però vorrei evitare quel miscuglio ke non mi garba proprio  Secondo voi 3 gallette di riso prima di allenarmi possono andare bene? |
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