Colazione..

[dert]

Originariamente inviato da _JaBaWaCk_

Ahem, io peso 65Kg per 170cm, allenamento pesante 3 a week. Quattro albumi fanno ridere come fonte proteica a colazione?

4 albumi sono si è no 150ml, all'incirca 15g di proteine, sono poche.

[Matty]

raga io non ce la faccio a buttare giù quantità simili di albumi.... al mattino!


ma siamo sicuri che non facciamo piu male che bene?

[Snow]

Originariamente inviato da _Matty_

raga io non ce la faccio a buttare giù quantità simili di albumi.... al mattino!


ma siamo sicuri che non facciamo piu male che bene?

+ male che bene?

[jmontalbano]

Originariamente inviato da _Matty_

raga io non ce la faccio a buttare giù quantità simili di albumi.... al mattino!


ma siamo sicuri che non facciamo piu male che bene?

male?e perchè mai?Magari può essere utile variare la fonte proteica..ma sempre qualcosa che alzi la tirosina a colazione..a me capita anche di mangiare del salmone..o al limite delle pro del siero.

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

raga io non ce la faccio a buttare giù quantità simili di albumi.... al mattino!


ma siamo sicuri che non facciamo piu male che bene?

Ma perchè?


Meglio caffelatte e biscotti??

[Snow]

Originariamente inviato da Devilman

Ma perchè?


Meglio caffelatte e biscotti??

di sicuro

[_JaBaWaCk_]

Originariamente inviato da dert

4 albumi sono si è no 150ml, all'incirca 15g di proteine, sono poche.

Ed infatti sono esattamente 150 mL nella mia caraffetta da colazione! Da notare che prima me li facevo io buttando i tuorli finché voi di FU mi avete illuminato sull'esistenza dei cartoni dell'aia (ho fatto la prova e pure prima erano proprio 150 mL di quattro albumi, potrei lavorare all'aia )... In effetti 15gr sno pochetti, con le Whey uso 30gr + 250mL latte intero (ca. 32gr pro...). Ebbene sia, raddoppierò gli albumi, tanto mi piacciono pure. Però alla coque o crudi proprio nn mi garbano, saranno meno assimilabili frittati (sto ad inventarmi pure i vocabili ora ) ma molto più pratici e veloci. Ci posso mettere una sottiletta light sopra? L'ho visto fare a Coleman (che però negli albumi ci mangia anche bambini...) e come un deficiente ce l'ho messa anche io, ci sta bene, posso tenerla??