Dieta Metabolica E Ragguagli

[homer]

Originariamente inviato da Ridge

Grazie, secondo me per evitare di rischiare per chi pratica questi sport è meglio evitare la metabolica e magari fare una zona come stò facendo ed infatti mi mantengo comunque con una bf bassa.

ti ripeto ke la metabolicaè 1 dieta ke puo contare, come hai visto da quanto skrittoprima, preso dal sito di dipasquale, anke carbo nn proprio bassi (100 pre e post, gia fanno 200, e altri messi il mercoledi, + le ricariche, + 1 quota giornaliera che puo arrivare a altri 30-100 gr). e ke alcuni sportivi, tipo 1 centometrista canadese, la usa (e sn tipi ke si allenano 4 h algiorno in modo molto forte).
bisogna saperla fare.
altro discorso è dire che ci sono diete che funzionano + facili da seguire.
spero si capisca il discorso che faccio.

[Ridge]

Originariamente inviato da homer

ti ripeto ke la metabolicaè 1 dieta ke puo contare, come hai visto da quanto skrittoprima, preso dal sito di dipasquale, anke carbo nn proprio bassi (100 pre e post, gia fanno 200, e altri messi il mercoledi, + le ricariche, + 1 quota giornaliera che puo arrivare a altri 30-100 gr). e ke alcuni sportivi, tipo 1 centometrista canadese, la usa (e sn tipi ke si allenano 4 h algiorno in modo molto forte).
bisogna saperla fare.
altro discorso è dire che ci sono diete che funzionano + facili da seguire.
spero si capisca il discorso che faccio.

Il filo del discorso è perfettamente chiaro ma quello che mi chiedo io che metabolica è con una quota di carbo elevata? Alla fine anche se sono un po' ignorante in materia penso che il fine della metabolica sia quello di stimolare la gluconeogenesi anche a digiuno preservando la massa magra, logicamente la metabolica dovrebbe prevedere anche il pasto post wo con carbo ma a quel punto la gluconeogenesi viene inibita.

[homer]

Originariamente inviato da Ridge

Il filo del discorso è perfettamente chiaro ma quello che mi chiedo io che metabolica è con una quota di carbo elevata? Alla fine anche se sono un po' ignorante in materia penso che il fine della metabolica sia quello di stimolare la gluconeogenesi anche a digiuno preservando la massa magra, logicamente la metabolica dovrebbe prevedere anche il pasto post wo con carbo ma a quel punto la gluconeogenesi viene inibita.

se mangi 200 gr di carbo e ne consumi 800 è kiaro ke gli altri 600 lidevi fare con la gluconeogenesi. la metabolicasi prefige di trovare la minima quantita di carbo ke ti fa usare i grassi come fonte primaria di energia. idealmente ottima dieta, nella pratica difficile da seguire..come tu dici.
x questodico sn d'accordo con te ma nn nella forma

[Ridge]

Originariamente inviato da homer

se mangi 200 gr di carbo e ne consumi 800 è kiaro ke gli altri 600 lidevi fare con la gluconeogenesi. la metabolicasi prefige di trovare la minima quantita di carbo ke ti fa usare i grassi come fonte primaria di energia. idealmente ottima dieta, nella pratica difficile da seguire..come tu dici.
x questodico sn d'accordo con te ma nn nella forma

Naturalmente in massa la sconsiglieresti come dieta?

[homer]

Originariamente inviato da Ridge

Naturalmente in massa la sconsiglieresti come dieta?

dipende sempre da vari fattori. io lasconsiglierei per il costo economico

[Ridge]

Originariamente inviato da homer

dipende sempre da vari fattori. io lasconsiglierei per il costo economico

Cioè che intendi per costo economico?

[homer]

che per arrivare a 1 numero di kcal sufficienti spendi parekki soldi,visto ke grassi e pro costano + dei carbo, e che mediamente servono + integratori.