Consigli x dieta + massa

Orzobimbo · 21-07-2008, 01:16 AM

oggi ho trovato una sbarra in un circuito d'allenamento in un parco.

scusa ma e' impossibile da fare

cioe' , mi tiro su due volte ed e' gia' un'impresa epica.
Sara' che avro' le braccia lunghe essendo alto 2 metri, sara' che pesero' cmq 95kg ma cribbio, e' assurdamente impossibile :P

per tirare su le gambe non se ne parla neanche, non riesco a stare appeso (a parte che poi tocco coi piedi e devo gia' tenerli su )

van bene i piegamenti sulla braccia con le gambe alzate e gli altri esercizi di forza pure sul quadricipite anche se son pesanti riesco bene.
Devo pero' fare gli antagonisti , ovvero il bicipite femorale dato che soffro spesso di stiramenti in quel punto!!!
(ho comprato gli elastici appositi) .
Ho anche comprato la corda da saltare

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Orzobimbo Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Jul 2008	21-07-2008, 01:16 AM oggi ho trovato una sbarra in un circuito d'allenamento in un parco. scusa ma e' impossibile da fare cioe' , mi tiro su due volte ed e' gia' un'impresa epica. Sara' che avro' le braccia lunghe essendo alto 2 metri, sara' che pesero' cmq 95kg ma cribbio, e' assurdamente impossibile :P per tirare su le gambe non se ne parla neanche, non riesco a stare appeso (a parte che poi tocco coi piedi e devo gia' tenerli su ) van bene i piegamenti sulla braccia con le gambe alzate e gli altri esercizi di forza pure sul quadricipite anche se son pesanti riesco bene. Devo pero' fare gli antagonisti , ovvero il bicipite femorale dato che soffro spesso di stiramenti in quel punto!!! (ho comprato gli elastici appositi) . Ho anche comprato la corda da saltare