Consigli nutrizione e integrazione

[NEWBOY]

Originariamente inviato da Veleno

Se vuoi dei consigli devi spiegare che allenamento fai e qual'è il tuo obiettivo.

STO FACENDO UN ALLENAMENTO DISTRIBUITO E ORA SONO IN PREPARAZIONE PER LA COPPA ITALIA DELLA FIPL CHE SI TERRA' AD OTTOBRE. NON HO UNA SCHEDA, OGNI VOLTA CHE VADO IN PLESTRA IL MIO ALLENATORE MI DICE COSA FARE MA PER ADESSO NON VADO OLTRE 85%, DICIAMO CHE SONO SUL VOLUME ORA.
PESO 82Kg E SONO ALTO 1,74m, QUESTO PESO PERO' E' COSI' PERCHE' NON MANGIO BENISSIMO E SONO QUINDI INGRASSATO.