Latte...Amico o nemico?

[effect]

Le mandorle le ho sempre messe,
a colazione, nello spuntino mattutino, nello spuntino pomeridiano (solo quando non vado in palestra) e nel prenanna.
Da domani farò 20 mandorle per ogni pasto.

@PrinceRiky
E che yogurt dovrei prendere?

[Ridge]

E della mela nel prenanna in definizione cosa ne pensate?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

E della mela nel prenanna in definizione cosa ne pensate?

la mela prenanna significa assumere zuccheri, fibre, acqua e poco altro; non e' proprio il massimo.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da effect

Le mandorle le ho sempre messe,
a colazione, nello spuntino mattutino, nello spuntino pomeridiano (solo quando non vado in palestra) e nel prenanna.
Da domani farò 20 mandorle per ogni pasto.

@PrinceRiky
E che yogurt dovrei prendere?

Occhio alle calorie totali giornaliere, perche' 20 mandorle ad ogni pasto apportano molte calorie e potresti sforare quanto programmato.

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

Occhio alle calorie totali giornaliere, perche' 20 mandorle ad ogni pasto apportano molte calorie e potresti sforare quanto programmato.

Dipende, se le mandorle vengono assunte sempre con moderazione ed in assenza di molti carbo allora sicuramente non fanno male.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Ridge

Dipende, se le mandorle vengono assunte sempre con moderazione ed in assenza di molti carbo allora sicuramente non fanno male.

Non e' che fanno male, solo che vanno computate nel calcolo calorico giornaliero, tutto qui

[Ridge]

Originariamente inviato da GundamRX91

Non e' che fanno male, solo che vanno computate nel calcolo calorico giornaliero, tutto qui

Ma non è detto che una dieta ipercalorica con solo proteine e grassi faccia ingrassare questo per quanto riguarda un atleta logicamente non per un sedentario.

[Devilman]

Originariamente inviato da Ridge

Ma non è detto che una dieta ipercalorica con solo proteine e grassi faccia ingrassare questo per quanto riguarda un atleta logicamente non per un sedentario.

Dipende da quante calorie sono in surplus...se è ipercalorica di 200 kcal nessun problema,se sono 1000 il discorso è diverso.

Ora basta però,siamo andati OT.