passare ad una ipercalorica

ApprendistA · **passare ad una ipercalorica -** 29-03-2008, 03:16 PM

domandina semplice e veloce. stando da un pò in ipo (circa 400-500kcal sotto ) e volendo passare a massa, è meglio fare un mese con le kcal da normo calorica (quindi le 400-500kcal in più) oppure superare di un pò rispetto ad una normo?

**homer** · 29-03-2008, 05:18 PM

falla prima normo e poi se non aumenti, iper. per te ora aumentare solo di 400.500 kcal gia è fornire al corpo 1 buon numero di kcal in +

ApprendistA · 29-03-2008, 08:10 PM

ok. lo terrò per tutta la durata della scheda (4 settimane) oppure se nelle prime 2 settimane non cambio aumento ulteriormente?

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 42	passare ad una ipercalorica - 29-03-2008, 03:16 PM passare ad una ipercalorica domandina semplice e veloce. stando da un pò in ipo (circa 400-500kcal sotto ) e volendo passare a massa, è meglio fare un mese con le kcal da normo calorica (quindi le 400-500kcal in più) oppure superare di un pò rispetto ad una normo?

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 40	29-03-2008, 05:18 PM falla prima normo e poi se non aumenti, iper. per te ora aumentare solo di 400.500 kcal gia è fornire al corpo 1 buon numero di kcal in +

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ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 42	29-03-2008, 08:10 PM ok. lo terrò per tutta la durata della scheda (4 settimane) oppure se nelle prime 2 settimane non cambio aumento ulteriormente?