million dollar question

[Antò]

Originariamente inviato da Veleno

...mmmhhhhh...

Non mi trovi molto d'accordo.
Non credo che in dieta si debba anche patire la fame.
Sacrificio significa rinunciare a certi cibi, d'accordo. ma affamarsi è un altra cosa.
Tra l'altro la fame è garanzia di fallimento per qualsiasi dieta e vuol dire, secondo me, che si sta tagliando troppo...

Già rinunci al sapore, poi soffri anche la fame no...

tu nn sei mai stato a dieta ipocalorica....patisci la fame per i prima 4 o 7 gg, poi passa del tutto, se nn provi la fame è certo che nn stai dimagrendo...
Al contrario nn devi rinunciare ai cibi che ti appagano, devi solo metterli in minor quantità e farli rientrare nell'introito calorico stabilito...
qunado ti alleni ricerchi il bruciore muscolare, segno di successiva crescita.....setsso discorso per la fame, segno di smaltimento delle riserve energetiche endogene...una volta che i livelli di dopamina, catecolamine, CRH (in primis nell'ipotalamo) aumentano causa deficit energetico, la fame svanisce...+ stai in ipocalorica, + veloce sarà questo adattamento...