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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 13
Data registrazione: Jul 2015
Età: 74
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Dieta per massa. -
28-08-2015, 11:25 PM
Dieta per massa.Ciao ho 17 anni 1,73x 62kg questa è la mia dieta Colazione:2 toast con 100g di tacchino e due sottilette light Metà mattina:2frutti 5 gallette riso Pranzo: 120g pasta 150 carne bianca e verdure Pomeriggio: 2 yogurt magri e 5 gallette di riso Cena:250g carne bianca 50 gr pane e verdura Pre nanna:1 cucchiaino di miele 1 cucchiaino di birro di arachidi e 20 GR di proteine La seguo 5gg su 7 . |
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| Tags: dieta massa nutrizione palestra |
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