Normocalorica?

[somatotropo]

Normocalorica è definita l'alimentazione che soddisfa i tuoi fabbisogni: se non perdi peso o non ne acquisti semplicemente quella è la tua normocalorica. Se seguendo quello che hai postato non aumenti di peso o non ne perdi hai già raggiunto il tuo obiettivo. Se poi vuoi un certo grado di ricomposizione corporea, quello è un altro discorso. In generale ti consiglierei di mangiare il più pulito possibile evitando i cibi spazzatura, ma questo è sicuramente un consiglio generale.