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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#11)
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UncensoredMember
Messaggi: 199
Data registrazione: Jul 2013
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28-01-2015, 12:30 PM
Non sono troppo d'accordo  Una 60/20/20 mi pare basata parecchio sui carboidrati. Facciamo un esempio e prendiamo quella ripartizione con 3000 Kcal. 600 Kcal da grassi -> 65g 600 Kcal da proteine -> 150g 1800 Kcal da carboidrati -> 450g Con tutte le varie sfumature... Ma in sostanza l'apporto calorico dato dai carboidrati è di 3x quello dato dai grassi. |
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