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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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04-09-2014, 08:29 PM
Quote:
allooora....leva quel latte e compagnia bella a colazione....alterna yogurt o uova...io metto mediamente 2albumi e due intere al giorno... stessa solfa per i lievitati e preconfezionati....riso,pasta(ci sta qualche volta),patate come amidacei ...1frutto e del pollo nello spuntino pomeridiano,e dividi l'introito del pranzo e cena porzionando meglio....se necessario ulteriore pasto inseriscilo prenanna...a metà mattina tieniti clean se hai lavoro d'ufficio.... per i macronutrienti ti avevo già detto nel post sopra |
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