pane & pasta free?

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(#13)

jimmy88

ParentalAdvisoryMember

Messaggi: 333

Data registrazione: Mar 2013

07-07-2014, 08:29 PM

Quote:

250ml di latte+whey invece di 500g di latte

Si avevo pensato la stessa cosa. L'alternativa sarebbero gli albumi ma non mi attirano molto.

Quote:

Cmq io in generale mi terrei sui 60-70g di fat e alzerei i carbo a 400g.

Queste cifre le intendi nei giorni on e off?. La verdura la ridurresti per ragioni nutrizionali o semplicemente perchè il volume di cibo diventerebbe eccessivo?.

Grazie ancora

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