che ne pensate di queste proteine da uova?

[taproot]

albume in polvere:

informazioni Nutrizionali
Per 30 g:
Valore energetico 113,0 cal
Valore energetico 472,0 kJ
Proteine (su sostanza secca) 25,8 g
Proteine (così com'è) 24,3 g
Carboidrati 1,3 g
Grassi 0,1 g

prezzo 1 Kg 18.79 euro + spedizione ovviamente

uova intere in polvere

Per 30 g:
Valore energetico: 174,0 kcal
Valore energetico: 724,5 kJ
Proteine (così com'è) 14,4 g
Grassi 11,4 g
Carboidrati 1,1 g

prezzo 1 Kg 18.79 euro


Mi serve perché non tollero il lattosio, l'album in polvere sembra contenga molte pro che ne dite? 30 gr di albume in polvere contengono molte più pro di 100 ml di albume liquido in brick...è naturale secondo voi?

[Trokji]

E' normale, gli albumi liquidi contengono anche molta acqua. So che ci sono anche whey senza lattosio, ma non so se costino meno o di più. Detto questo se consumi molte proteine un'alternativa che se ne dica sono anche le proteine vegetariane, magari da non consumare da sole ma da alternare con tipi di proteine dal BV più elevato

[taproot]

Originariamente inviato da Trokji

So che ci sono anche whey senza lattosio, ma non so se costino meno o di più. Detto questo se consumi molte proteine un'alternativa che se ne dica sono anche le proteine vegetariane...

Le whey senza lattosio costano quanto le altre, il problema è che dovrei fare tentativi ed errori perché non sono mai veramente prive di lattosio. Comprando queste spero di andare sul sicuro
Cerco di consumare circa 150 gr di pro al giorno comunque

[GundamRX91]

Tra le due meglio gli albumi in polvere, in ogni caso sono da provare dato che a me, ad esempio, davano problemi intestinali vari...

[taproot]

per iniziare prenderò 1kg, spero che vadano

[taproot]

mi spediranno anche un campione di 30 gr di una marca di pro che si chiama Impact Whey Protein.

Dovrò usare quel campione per verificare se riesco a tollerarle, come mi consigliate di fare?

Sono solo 30 gr, io ho pensato di prenderle a stomaco vuoto al mattino con un po' di acqua e verificare allo specchio se la pancia mi si gonfia...

[newfit]

Io credo che tolta la comodità,non ce bisogno alcuno per prediligere polveri proteiche al cibo

[cicciodila]

Anche l'economicità, in genere si spende meno con le polveri. Feci alcuni calcoli una volta, comparandoli con il petto di pollo.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da taproot

mi spediranno anche un campione di 30 gr di una marca di pro che si chiama Impact Whey Protein.

Dovrò usare quel campione per verificare se riesco a tollerarle, come mi consigliate di fare?

Sono solo 30 gr, io ho pensato di prenderle a stomaco vuoto al mattino con un po' di acqua e verificare allo specchio se la pancia mi si gonfia...

Guarda che non è lievito, mica ti gonfiano come un palloncino....
Provale dopo un allenamento come faresti con delle normali proteine.

[taproot]

Originariamente inviato da GundamRX91

Provale dopo un allenamento come faresti con delle normali proteine.

c'è il risco che si mischiano insieme a altre cose nello stomaco però, durante il giorno ho la pancia gonfia per colpa di altre cose

[taproot]

Originariamente inviato da cicciodila

Anche l'economicità, in genere si spende meno con le polveri. Feci alcuni calcoli una volta, comparandoli con il petto di pollo.

infatti questa confezione da un 1 kg contiene più di 800 gr di pro, supponendo che io riesca a trovare il petto di pollo in offerta mi c vorrebbero circa 4 kg di petto = 24 euro. Mentre queste pro costano 18 euro (più spese di spedizione ma quello vedrò di ammortizzarle in futuro comprando più di una confezione)

[taproot]

Originariamente inviato da newfit

Io credo che tolta la comodità,non ce bisogno alcuno per prediligere polveri proteiche al cibo

Sono d'accordo. Io non sono affascinato dalle polveri, però le pro mi servono assolutamente perché studio e ho impegni per cui faccio una fatica immensa a raggiungere il mio fabbisogno da carne e uova; la comodità nel mio caso mi cambia la vita.

[taproot]

ho letto un po' di commenti di utente che le hanno comprate, alcuni lamentano di fare peti micidiali di uovo marcio, gli stessi che si fanno bevendo albume crudo pastorizzato insomma...
altri utenti hanno il dubbio che anche nell'albume in polvere sia presente l'avidina...qualcuno sa se è vero?

[cicciodila]

Se non sono stati pastorizzati si, ma non credo. Le uova riservate alle industrie sono di categoria B, che devono essere pastorizzate per forza.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da taproot

c'è il risco che si mischiano insieme a altre cose nello stomaco però, durante il giorno ho la pancia gonfia per colpa di altre cose

In teoria dovresti essere a stomaco vuoto dopo un allenamento... Ti metti troppi problemi secondo me taproot.