allenamento a stomaco vuoto

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da taproot

la lascio spalancata così il sole mi sveglia

Non basterebbe aprire le tende / tenere alzata la tapparella?

[taproot]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non basterebbe aprire le tende / tenere alzata la tapparella?

dipende se c'è caldo o freddo, in ogni caso oggi mi son svegliato lo stesse alle 10:30 mentre la sveglia l'avveo messa alle 8:00. Cercherò di mangiare le mie 3000 Kcal entro le 18/19:00 così vedo se finendo di mangiare il tardo pomeriggio mi sveglio affamato la mattina.

Sono già a 1600 Kcal mi sono frullato 500 ml di album, 1 banana, 1 uovo intero, 290 gr fiocchi d'avena e un po' di sciroppo d'acero naturale.

Mi mancano solo 1400 kcal da mangiare entro le sei/sette