Proteine Animali e Insulinemia

newfit · 23-07-2013, 02:14 PM

beh il punto non è quello....si comunque alimenti come carne,pesce o latticini sono abbastanza insulinogeni...ma il punto è un bilanciamento del carico glicemico del pasto,e della stimolazione insulinica...
cioè i pasti troppo grossi capisci bene stimolano di più;alla fine però il totale calorico(anche se una caloria non è proprio una caloria se vai a vederti la digestione e il dispendio stesso dei macros) è poi quel che conta...
insomma non si guarda al singolo punto,ma all'insieme quando si stila... in un'ottica micro e macronutrienti anche in base poi al soggetto

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newfit All the Truth Member Messaggi: 2,127 Data registrazione: Jun 2011	23-07-2013, 02:14 PM beh il punto non è quello....si comunque alimenti come carne,pesce o latticini sono abbastanza insulinogeni...ma il punto è un bilanciamento del carico glicemico del pasto,e della stimolazione insulinica... cioè i pasti troppo grossi capisci bene stimolano di più;alla fine però il totale calorico(anche se una caloria non è proprio una caloria se vai a vederti la digestione e il dispendio stesso dei macros) è poi quel che conta... insomma non si guarda al singolo punto,ma all'insieme quando si stila... in un'ottica micro e macronutrienti anche in base poi al soggetto