Aiuto dieta

gongolo · 02-07-2013, 11:51 AM

uhm, no, nessun gonfiore direi. anzi, rimane sempre un languorino!
che la dieta sia approssimativa (tanto per usare un eufemismo), me ne rendo conto, ma non mi sono mai speso a pianificarla per bene. ora, magari, col vostro aiuto!
palestra due volte a settimana. più o meno verso le 4/5 del pomeriggio (tempo di tornare dall'università e prima del lavoro la sera come cameriere).
cardio, come scritto prima, tutte le mattine presto, una mezz'ora abbondante. camminata veloce (prima correvo, ma sull'asfalto soffro un po' e ho cambiato).
non fumo, non bevo (giusto la birretta o il drink quando si esce).
non dormo molto, ma da sempre e non mi pesa.

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gongolo One of Us Messaggi: 52 Data registrazione: May 2012	02-07-2013, 11:51 AM uhm, no, nessun gonfiore direi. anzi, rimane sempre un languorino! che la dieta sia approssimativa (tanto per usare un eufemismo), me ne rendo conto, ma non mi sono mai speso a pianificarla per bene. ora, magari, col vostro aiuto! palestra due volte a settimana. più o meno verso le 4/5 del pomeriggio (tempo di tornare dall'università e prima del lavoro la sera come cameriere). cardio, come scritto prima, tutte le mattine presto, una mezz'ora abbondante. camminata veloce (prima correvo, ma sull'asfalto soffro un po' e ho cambiato). non fumo, non bevo (giusto la birretta o il drink quando si esce). non dormo molto, ma da sempre e non mi pesa.