Impossibile calcolare la dieta

[Evil Popy]

Premetto che non sono mai stato attento alla dieta, mangio praticamente tutto in modo smodato, sono inchiodato da sempre su un peso che negli ultimi 10 anni è oscillato di pochi kg, sono uno di quei fortunati che non tende molto ad ingrassare pur mangiando come un maiale. I valori del testosterone sono abbastanza alti, in inverno sono vicino al range massimo ossia 24 su un intervallo da 4@30, presumo che in estate sia ancora più alto.

29 anni, 75kg 1,82cm. Dai 10 ai 15 calcio, dai 12 ai 17 nuoto agonistico, dai 17 ai 27 niente, dai 27 ai 29 nuovamente nuoto. la bf non la conosco e non so se si può calcolare fai da te. Eccetto nuoto e cyclette non faccio movimento se non quello di inclinare la sedia e mettere i piedi sopra la scrivania.

Non so stilare un elenco di quello che mangio perchè veramente molto vario di giorno in giorno, se ci fosse un software specifico per il calcolo delle calorie settimanali che non sia a pagamento sarebbe l' ideale. Posso mangiare 150gr di pasta come 400gr.

Ho sempre pensato che il calcolo calorico non serva praticamente a niente, e sia anche qualcosa di stupido perchè tende a snaturare il valore del cibo, facendolo diventare una ossessione.

Ho letto che la ripartizione delle calorie va fatta su base settimanale perchè su quella giornaliera non ha molto senso. Partendo dall' alcool che è un abitudine che ho sempre avuto negli anni diciamo che posso bere da 0,40litri di birra a media gradazione alcoolica a 8litri ad alta graduazione alcoolica alla settimana, questo fa capire che posso alternare una settimana in cui mangio come un animale ad una in cui sto leggero e non ho molto appetito, non mi concedo limiti anche se tendenzialmente non mangio dolci perchè non mi piacciono tanto.

Per questo motivo non credo che sia possibile impostare una dieta, è troppo variabile.