leangains vs rippedbody

LinoS · 21-04-2013, 10:37 AM

Non ho intolleranze al lattosio e bevevo molto il latte col nesquick e biscotti. Ora lo bevo sporadicamente (max mezzo litro) solo come per gustarlo alla vecchia maniera, MA a parte queste rare tazzone (max 1 volta al mese) e un pezzetto di formaggio quando mangio coi miei (tradizioni pastorali) da un paio di anni ho quasi totalmente eliminato i latticini, non li mangio quasi mai, per tutte le motivazioni a sostegno (da svariati settori che conosciamo). Non che ne abbia trovato benefici, perché, ripeto, non mi davano fastidio, però non mi da noie eliminarli e nemmeno ho notato deficit prestazionali/estetici/fisiologici da quando li ho eliminati, quindi l'ho fatto e basta, una variabile di meno.

L'unica cosa è che assumo 50/80 gr di whey (di qualità) nelle ore post workout , ma lì quasi zero lattosio.

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LinoS Rookie Messaggi: 15 Data registrazione: Nov 2006	21-04-2013, 10:37 AM Non ho intolleranze al lattosio e bevevo molto il latte col nesquick e biscotti. Ora lo bevo sporadicamente (max mezzo litro) solo come per gustarlo alla vecchia maniera, MA a parte queste rare tazzone (max 1 volta al mese) e un pezzetto di formaggio quando mangio coi miei (tradizioni pastorali) da un paio di anni ho quasi totalmente eliminato i latticini, non li mangio quasi mai, per tutte le motivazioni a sostegno (da svariati settori che conosciamo). Non che ne abbia trovato benefici, perché, ripeto, non mi davano fastidio, però non mi da noie eliminarli e nemmeno ho notato deficit prestazionali/estetici/fisiologici da quando li ho eliminati, quindi l'ho fatto e basta, una variabile di meno. L'unica cosa è che assumo 50/80 gr di whey (di qualità) nelle ore post workout , ma lì quasi zero lattosio.