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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#11)
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One of Us
Messaggi: 30
Data registrazione: Apr 2013
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07-05-2013, 10:55 AM
Ciao Max e Acid! Volevo raccontarvi i primi risultati ottenuti dopo due mesi di dieta e palestra, che ho iniziato a seguire dai primi di marzo! Feci la prima bioimpedenziometria dopo due settimane, a metà marzo, e mi risultava una BF del 25%. Giovedì scorso, rifatta e....peso rimasto invariato con BF del 18,8%!!! Cioè ho sostituito più di 2,5 Kg di massa grassa con massa magra.... E in effetti il io tono fisico è nettamente superiore....con gran gioia del moroso  Sinceramente non mi aspettavo un risultato del genere! La mia nutrizionista mi ha anche spiegato che, da neofita dei pesi in palestra, i primi risultati sono sempre rapidi anche perchè ero proprio a zero fisicamente dopo un periodo di alimentazione un po' sballata.... Che dire, sono veramente soddisfatta, ora incrementiamo ancora un po' l'alimentazione perchè vogliamo anche prendere un po' di peso, un paio di chiletti non di più (sono in stato comunque di lievissimo sottopeso, 47 Kg per 160 cm) e andiamo avanti così! Sono molto contenta! |
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