ecco come ho impostato la dieta, consigli e pareri grazie!

Acid Angel · 30-12-2012, 01:34 AM

Allora quando hai i dati scrivi una giornata tipo anche con le grammature e soprattutto con le scelte...

Colazione

...
...
...

Spuntino
...
...
...

ecc.

Con uno schema è più semplice per gli utenti esperti darti una mano, altrimenti tutto è nebuloso, soprattutto perché le pro non sono tutte uguali, lo stesso vale per gli altri macro nei vari pasti.
Ti faccio un esempio: se tu scrivendo una giornata tipo ci mostrassi che ogni giorno mangi tonno in scatola e affettato, sebbene queste fonti di pro siano magre e nobili non sarebbero l'ideale per via di sodio e conservanti. Ecco, in questo senso è più opportuno avere più dati possibile.
Ciao!

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Acid Angel All the Truth Member Messaggi: 5,833 Data registrazione: Aug 2010 Età: 45	30-12-2012, 01:34 AM Allora quando hai i dati scrivi una giornata tipo anche con le grammature e soprattutto con le scelte... Colazione ... ... ... Spuntino ... ... ... ecc. Con uno schema è più semplice per gli utenti esperti darti una mano, altrimenti tutto è nebuloso, soprattutto perché le pro non sono tutte uguali, lo stesso vale per gli altri macro nei vari pasti. Ti faccio un esempio: se tu scrivendo una giornata tipo ci mostrassi che ogni giorno mangi tonno in scatola e affettato, sebbene queste fonti di pro siano magre e nobili non sarebbero l'ideale per via di sodio e conservanti. Ecco, in questo senso è più opportuno avere più dati possibile. Ciao!