Si ma perchè? [pre e post wo inside]

[SuperFabio]

Io mi alleno praticamente a digiuno da un pezzo e oggi ho provato a fare un pasto 50:50 pro:carbo 3 ore prima dell'allenamento e l'intensità e resistenza erano le stesse. Non ti sto dicendo di allenarti a digiuno, solo che siccome non sei un professionista, non andarti a comperare polveri da prendere prima. Ti basta fare la tipica merenda cercando di evitare fibre e cibi troppo grassi per non sentirti appesantito una volta in palestra.