Cosa mangiate a colazione??

[mery]

io mi mangio:
-200 ml di bianco d'uovo cotto in microonde x velocizzare

- 32gr di burro di arachide quello x palestre
-50ml di pompelmo
-2 fette biscottate integrali

365 kcal di cui
-36gr di proteine
-20gr di cho
-19 di fat

[bil]

Originariamente inviato da mery

- 32gr di burro di arachide quello x palestre

Perché c'è un burro di arachidi apposta?
Io compro quello classico (non so se si può fare il nome della marca)...

[agent zero]

tazza di latte e cacao amaro + qualche mandorla o noci

[orange]

Originariamente inviato da mery

- 32gr di burro di arachide quello x palestre

Originariamente inviato da bil

Perché c'è un burro di arachidi apposta?
Io compro quello classico (non so se si può fare il nome della marca)...

Si vede che è quello che usano per ingrassare i cavi delle macchine

[simoneco]

Originariamente inviato da orange

Si vede che è quello che usano per ingrassare i cavi delle macchine

diciamo che oltre il burro d'arachide contiene bianco d'uovo e altre cosucce che lo rendono piu proteico di quello in vendita nei supermercati .

[Acid Angel]

A colazione posso mangiare di tutto, dal dolce al salato (ultimamente salato preferibilmente ma per lungo tempo dolce).
Passo da yogurt e cereali a tonno al naturale, fette wasa e cavolfiore lessato anche appena sveglia.

Non ho mai problemi a mangiare i cibi che sono nella "lista bianca", non importa quali. Basta siano cibi concessi. Infatti non mi cucino mai il pranzo in anticipo al mattino da digiuna, altrimenti me lo mangio, anche se si tratta di pesce con verdure, cipolla e aglio.

Ultimamente alterno latticino magro con pepe e wasa (e se mi avanzano kcal anche frutta e/o mandorle/noce) a un tortino cotto al microonde preparato con 6 albumi, 10g crusca, passata di pomodoro, sale, pepe, aglio in polvere, basilico e origano secchi e un formaggino Mio congelato per scartarlo meglio e porlo al centro del tortino.