alimentazione " pre-gara "

Vitux · **alimentazione " pre-gara " -** 08-04-2012, 09:45 PM

Buonasera a tutti, sono nuovo del forum.
Vorrei un consiglio in merito all'alimentazione da seguire nel giorno precedente e la mattina stessa di una " gara " se vogliamo definirla così, anche se in realtà sono delle prove fisiche per un concorso pubblico.
La mattina penso verso le 9 dovrò fare i 1000m ( entro 4 minuti ) e dopo circa 20-25 minuti 5 trazioni.
purtroppo x problemi di salute sono abbastanza fuori allenamento, infatti temo di non farcela . Vorrei un consiglio su cosa mangiare il giorno prima e la mattina stessa, in modo tale da non esser appesantito e di conseguenza peggiorare già la drammatica situazione

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Vitux Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Apr 2012	alimentazione " pre-gara " - 08-04-2012, 09:45 PM alimentazione " pre-gara " Buonasera a tutti, sono nuovo del forum. Vorrei un consiglio in merito all'alimentazione da seguire nel giorno precedente e la mattina stessa di una " gara " se vogliamo definirla così, anche se in realtà sono delle prove fisiche per un concorso pubblico. La mattina penso verso le 9 dovrò fare i 1000m ( entro 4 minuti ) e dopo circa 20-25 minuti 5 trazioni. purtroppo x problemi di salute sono abbastanza fuori allenamento, infatti temo di non farcela . Vorrei un consiglio su cosa mangiare il giorno prima e la mattina stessa, in modo tale da non esser appesantito e di conseguenza peggiorare già la drammatica situazione