per quanto riguarda le uova-> come ha detto orange

per quanto riguarda la caffeina...perchè il caffè in generale fà male, quindi è meglio limitarne l'uso.

Ciao Salvo ,
ho sempre letto i tuoi interventi con piacere , in quanto molto spesso "azzeccati" ed interessanti...stavolta con la paleo hai "toppato" , in quanto è una dieta che si basa su teorie a dir poco "assurde e fantasmagoriche" ; se poi vogliamo scendere sul piano della fisiologia , mi permetto di rimandarti a questi articoli dell'ottimo Iron Paolo .

La Paleodieta è meglio della Dieta Mediterranea | SmartLifting

La Paleodieta e gli integratori | SmartLifting

P.S.

Inoltre se "cerchi" bene nel forum , troverai anche il link ad uno studio che dimostra che i cereali erano già conosciuti da tempi molto molto remoti....

Che il tuorlo sia insalubre è poi un luogo comune.

Già, però c'è da dire che al giorno d'oggi se vuoi vendere devi spararla per forza grossa dato che le cose sensate sono state dette quasi tutte :D
A proposito di cereali, questa dieta mi sembra sullo stesso livello di quella che sostiene che puoi mangiare tutto quello che vuoi purchè sia integrale :D

ragazzi escludendo il fattore storico... che ne pensate dell'impostazione della paleo?? ovviamente non ci farei la classica "massa" del bb ma vi posso dire che paleo+crossfit mi stanno dando parecchie soddisfazioni ;)

guarda mi ero fissato che dovevo scrivere un articolo sulla paleo e dopo aver letto i libri di wolf e cordain ho deciso di fare un intro utilizzando cioè che c'era scritto nei loro libri...

già...

Ma al di la della storia alla fine la dieta prevede diciamo un 10% carbo 30% grassi e 60% pro?

Di per sè non cambia molto da una low carbo o mi sbaglio?

Cmq tutto sommato la paleo è apprezzabile
Mi infastidiscono molto le str******ate per avvicinare il grande pubblico, ma per come è strutturata mi piace molto.

Ma apprezzabile per cosa ?
Ricordiamoci in che contesti storici e geografici nascono queste diete .

Ritengo la scelta delle fonti alimentari particolarmente salubre.
Magari col "mi piacemolto" ho esagerato :D, ma contestualizzandola in atleti che fanno sport adatti, non la vedo niente male.

no è più simile ad un 25%cho 35%pro 40%fat

se la vuoi seguire non è male però non devi credere a tutto quello che dicono
poi per uomo primitivo di che uomo parlano? neanderthal, homo sapiens o altri?
non vedo gli insetti nella pimaride? no perchè l'uomo primitivo si cibava anche quello allora
per il modo di mangiare allora uno dovrebbe anche mangiare una volta al giorno, dato che a quei tempi non si aveva tutto a portata di mano

poi sempre seguendo questi esempi non si dovrebbe usare anche l'integrazione

e se sei allergico a qualcuno di quegli alimenti?
fai bene a documentarti ma non fissarti, poi gli atleti che seguono la paleo molte volte sono quelli che competono in passerella e quindi molte volte doped

Considerando che i cho arrivano praticamente solo dalla frutta questo non significa mangiarne kilate al giorno?

ciao mistersalvo!

secondo me potrebbe essere interessante e pure utile per gli utenti, specie quelli nuovi, se tu postassi la tua dieta paleo così come l'hai organizzata..

sarebbe un ottimo esempio concreto di impostazione da cui tutti gli utenti potrebbero trarre informazioni utili ed evitare di commettere errori..

inoltre potremmo vedere come l'hai strutturata ed avere una migliore idea di come tu la stai gestendo magari per imitarla o anche solo per commentarla