Dieta massa per powerlifting

**Gianlu.....** · 08-12-2011, 10:23 PM

i carbo persi dalle banane sostituiscili con gallete nel post e altr frutta negli spuntini..

se ti servono altre kcal io alzerei i carbo in generale se sei gia coperto da una giusta dose di grassi

il mutivitaminico per me non serve... anzi a volte accumula vitamine liposolubili in eccesso... piuttosto prenderei delle vitamine e minerali singolarmente che siano utili... B,C magnesio, zinco...ecc

johncena · 08-12-2011, 10:39 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

i carbo persi dalle banane sostituiscili con gallete nel post e altr frutta negli spuntini..

se ti servono altre kcal io alzerei i carbo in generale se sei gia coperto da una giusta dose di grassi

il mutivitaminico per me non serve... anzi a volte accumula vitamine liposolubili in eccesso... piuttosto prenderei delle vitamine e minerali singolarmente che siano utili... B,C magnesio, zinco...ecc

Ok perfetto. Grazie mille!!!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-12-2011, 10:23 PM Dieta massa per powerlifting i carbo persi dalle banane sostituiscili con gallete nel post e altr frutta negli spuntini.. se ti servono altre kcal io alzerei i carbo in generale se sei gia coperto da una giusta dose di grassi il mutivitaminico per me non serve... anzi a volte accumula vitamine liposolubili in eccesso... piuttosto prenderei delle vitamine e minerali singolarmente che siano utili... B,C magnesio, zinco...ecc