Dieta massa per powerlifting

[johncena]

Originariamente inviato da orange

Per il post wo siamo d'accordo, la frutta non va bene.

Fare un pre wo con un frutto invece non vedo perchè no.
Ovviamente dipende dalla dieta e dal momento della giornata, ma se uno fa colazione o il pranzo e passa un po' di ore prima del wo, un frutto lo trovo ideale.

Ciao Orange, anch'io pensavo andasse bene il frutto come prework e quindi anche il fruttosio...forse pero' me l'hanno sconsigliato perche' lo uso assieme al vitargo..ragazzi sono confuso

[orange]

Originariamente inviato da johncena

Ciao Orange, anch'io pensavo andasse bene il frutto come prework e quindi anche il fruttosio...forse pero' me l'hanno sconsigliato perche' lo uso assieme al vitargo..ragazzi sono confuso

La frutta, se come orari si incastra bene nella dieta complessiva per fare da pre wo, come detto va bene. Ma solo quella.
Usare anche il vitargo lo trovo inutile, quello tienilo per il post wo.

[johncena]

Originariamente inviato da orange

La frutta, se come orari si incastra bene nella dieta complessiva per fare da pre wo, come detto va bene. Ma solo quella.
Usare anche il vitargo lo trovo inutile, quello tienilo per il post wo.

Per la frutta secca negli spuntini e il multivitminio/vit c invece cosa ne pensi?