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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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ParentalAdvisoryMember
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pasto completo pre- o post- allenamento ? -
02-11-2011, 01:28 PM
pasto completo pre- o post- allenamento ?ciao ragazzi da 3 mesi ho iniziato a fare boxe, per motivi di lavoro l'unico orario che mi permette di andare č alle 13.30, quindi io pranzo alle 13.00 e faccio un pasto completo un primo un secondo e contorno, ora vorrei sapere da voi se fare un pasto completo 15 minuti prima di andare ad allenarmi sia positivo o negativo...secondo voi sarebbe meglio andare a stomaco vuoto e quindi mangiare dopo l'allenamento e cioe alle 15.30 oppure va bene continuare a mangiare alle 13.00 e affrontare la seduta d'allenamento a stomaco completamente pieno ??? |
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