Eureka!

[David23]

pensavo anche io di meno...

[D. Ace]

Originariamente inviato da David23

pensavo anche io di meno...

nono deve esserci un errore. Quelle non sono 4000, per me ne saranno 3000

per i fiocchi vanetta o exquisa

[David23]

come lo vedete questo alimento come fonte di pro e grassi,non solo per il prenanna,ma magari per insaporire il riso o la pasta...

fomraggio di capra,ma non è il solito pastoso,che non si scioglie,è buonissimo


ingredienti: latte di capra,fermenti lattici,caglio,lizozoma-proteina dell uovo,natamicina.

100 gr: 388kcal pro 21 gr carbo 0 gr grassi 34gr

[orange]

Originariamente inviato da David23

come lo vedete questo alimento come fonte di pro e grassi,non solo per il prenanna,ma magari per insaporire il riso o la pasta...

fomraggio di capra,ma non è il solito pastoso,che non si scioglie,è buonissimo


ingredienti: latte di capra,fermenti lattici,caglio,lizozoma-proteina dell uovo,natamicina.

100 gr: 388kcal pro 21 gr carbo 0 gr grassi 34gr

In genere il fromaggio di capra è ancora più salato, dovresti vedere se è indicato il sodio e vedere se non supera i valori già alti del grana e simili.
Comunque se lo mangi ogni tanto va bene (come tutto alla fine)

[luis73]

Originariamente inviato da David23

come lo vedete questo alimento come fonte di pro e grassi,non solo per il prenanna,ma magari per insaporire il riso o la pasta...

fomraggio di capra,ma non è il solito pastoso,che non si scioglie,è buonissimo


ingredienti: latte di capra,fermenti lattici,caglio,lizozoma-proteina dell uovo,natamicina.

100 gr: 388kcal pro 21 gr carbo 0 gr grassi 34gr

Per essere un formaggio di capra e' relativamente magro (normalmente quelli buoni superano abbondantemente il 50/60% di grassi) e se il sodio non e' eccessivo, come diceva Orange, vai tranquillo.

[luis73]

Originariamente inviato da D. Ace

nono deve esserci un errore. Quelle non sono 4000, per me ne saranno 3000

per i fiocchi vanetta o exquisa

Guarda che se non sono 4000 sono 3800 ma di certo non 3000...possono esserci microdifferenze tra le nostre tabelle nutrizionali ma non cosi macroscopiche, Daltronde con 1500 kcal solo da grassi si fa presto DAce anche senza grossi volumi...
Comunque per la precisione sono arrivato a 3700 con latte scremato e non contando le verdure e per questo ho detto quasi 4000

[D. Ace]

Originariamente inviato da luis73

Guarda che se non sono 4000 sono 3800 ma di certo non 3000...possono esserci microdifferenze tra le nostre tabelle nutrizionali ma non cosi macroscopiche, Daltronde con 1500 kcal solo da grassi si fa presto DAce anche senza grossi volumi...
Comunque per la precisione sono arrivato a 3700 con latte scremato e non contando le verdure e per questo ho detto quasi 4000

azz! Bè mi fido di te Lu, se dici così è così, solo che a occhio non l'avrei mai detto. Bè riducendo almeno di 70-80 gr le pro, potrebbe andare bene anche ame sta dieta

[luis73]

Anche a me sembrava tutto sommato normocalorica per 82kg di peso, specialmente perche' dalle foto che ho visto di David (a proposito... complimenti!!!) c'e' tanto muscolo e poca ciccia quindi un metabolismo veloce ci sta. Poi facendo i conti ho visto che soprattutto i grassi sono alti quindi non e' tanto alta in volume e potere saziante ma proprio in calorie.
Proprio a proposito di questo, David, mi sento di consigliarti, se mantiene questo tenore di grassi, di stare molto attento alle fonti e non eccedere in grassi saturi (che sono presenti in latte, formaggi ed in piccola parte nel pollo) perche' se anche non li paghi in termini di definizione possono farti male su vari fronti nel lungo termine.
Chiaro che rispetto a chi si scofana hamburger e schifezze varie hai una dieta sana ma non abuserei comunque del tuo metabolismo
Ovviamente IMHO!