allenamento all'ora di pranzo come modificare l'alimentazione?

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da zac

io mi alleno sempre in pausa pranzo, rientro verso le 14 e mangio pollo e riso che mi sono cucinato la sera prima

se non sono riuscito a cucinare niente la sera prima mi fermo al bar e compro due panini allo speck

per emergenza tengo tonno al naturale e simmenthal nell'armadio

a dire il vero adesso che rileggo mi faccio tristezza da solo

Anche io, il tonno però con l'olio...(al naturale proprio non mi va giù )

A me invece non fa affatto tristezza, anzi sono molto orgogliosa della mia dispensa da ufficio, che comprende, oltre a carne e tonno in scatola, anche tè english breakfast, earlgrey verde, infusi vari, dolcificante, barrette varie ai cereali, barrette proteiche Enerzona (formati snack e pasto), biscotti, cracker, tarallini pugliesi, gallette di riso, cioccolatini o tavoletta fondente, merendine varie a rotazione, mele, e proprio per le condizioni più critiche...un minivasetto di Nutella da 30 grammi, che conservo gelosamente da mesi non si sa bene per quando !

Come vedi, il mio armadio non mette affatto tristezza, basta attrezzarsi .

Ogni tanto offro il tè ai colleghi e sciorino sul tavolo la mercanzia visto che ce n'è per tutti i gusti e tutte le calorie .

E poi che ti risparmio l'inventario del minifrigo...