carboidrati

[mantaraz]

Originariamente inviato da rockclimber

quoto e dopo aver letto gli allenamenti ne sono ancora piu convinto.

e a me, invece, questa successione di allenamenti mi sta accendendo qualche lampadina: ogni settimana il fisico riceve uno stimolo intensità/volume diverso dalla precedente. Dopo di 2 settimane di lavoro a carichi grossi e medi c'è ne una di relativo scarico, con pesi bassi ma ad altissime ripetizioni che sicuramente andrà a far riposare certi tipi di fibre e a pungolarne altre ; poi si ricomincia con i pesoni. Imho, il fisico non riuscirà mai a "sedersi" e ciò lo vedo come solo un vantaggio.

perchè non potrebbe funzionare questo allenamento in chiave BB? in giro leggo di certe teorie che per far massa bisogna arrivare al max 5 rip per serie, altre che spergiurano che invece di rip ne servono 8, altre ancora che predicano di arrivare almeno a 10/12... (e da quel che ho capito la massa al 99% la si fa con la dieta....)

naturalmente queste sono considerazioni di un perfetto ignorante in materia, mi piacerebbe sentir il parere di qualche esperto