carboidrati

[GymTonic]

Originariamente inviato da shevuzzo

per altro son curioso di vedere lo status fisico...io quando facevo atletica partendo da un metabolismo basso ero diventato una fornace bruciacarbo con una media di 300 certe volte anche 400g di carbo day, è vero che non ingrassavo ma è anche vero che non dimagrivo ma io facevo circa un'ora di allenamento di atletica la mattina a digiuno..ripetute su campo di terra battuta lento intermedio e scarico+4 sedute pesi assolutamente non leggere..ma penso che mi tenevo su una media normale..ricordo che ho il metabolismo bradipo..in condizioni di allenamento da bb senza cardio con 150g di carbo ci faccio massa..

io con 150gr di carbo al die perdo 3 kg a settimana, perdo massa magra.
anche se sto sul divano tutto il giorno per 1 mese con 150gr di carbo io perdo peso e tanto..