dieta definizione

andre-el-mitch · **dieta definizione -** 22-07-2011, 12:07 PM

ciao a tutti
allora vorrei avere dei pareri riguardo la mia dieta chetogenica ,che sto gia facendo da 2 mesi ma per i prossimi 30 giorni sarà davvero tosta

...farò solo 1 ricarica il 15 giorno di 24 ore
la mia bf è esattamente al 13.5 %
la dieta è questa
-pranzo: 300/400gr petto di pollo+3 cucchiai di olio evo
-spuntino: 100gr tonno naurale+1 --- olio di soia
-cena:300 gr merluzzo+3----olio evo
-prenanna: 60 gr tonno naturale+ 1----olio soia

quindi carbo 0 , e i il resto vorrei cercare di mantenere il minimo indispensabile senza esagerare con nulla
tutto questo è accompagnato da parecchio allenamento e (soprattutto) da un termogenico / bomba

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andre-el-mitch One of Us Messaggi: 55 Data registrazione: Jul 2011 Età: 41	dieta definizione - 22-07-2011, 12:07 PM dieta definizione ciao a tutti allora vorrei avere dei pareri riguardo la mia dieta chetogenica ,che sto gia facendo da 2 mesi ma per i prossimi 30 giorni sarà davvero tosta ...farò solo 1 ricarica il 15 giorno di 24 ore la mia bf è esattamente al 13.5 % la dieta è questa -pranzo: 300/400gr petto di pollo+3 cucchiai di olio evo -spuntino: 100gr tonno naurale+1 --- olio di soia -cena:300 gr merluzzo+3----olio evo -prenanna: 60 gr tonno naturale+ 1----olio soia quindi carbo 0 , e i il resto vorrei cercare di mantenere il minimo indispensabile senza esagerare con nulla tutto questo è accompagnato da parecchio allenamento e (soprattutto) da un termogenico / bomba