Presentazione e richiesta opinioni su dieta Biochimica e futura tonificazione!

[Incursore MC]

Concordo in quel che dici... pero con la plicometria dal 21% di grasso a 76 Kg ieri mi ha rilevato 17% di grasso con 67 Kg di peso...
Comunque seguirò quel che mi consigliate voi comincierò a leggere qualche post!

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da Incursore MC

Concordo in quel che dici... pero con la plicometria dal 21% di grasso a 76 Kg ieri mi ha rilevato 17% di grasso con 67 Kg di peso...
Comunque seguirò quel che mi consigliate voi comincierò a leggere qualche post!

Te l'ha fatta lo stesso individuo che ti ha fatto la dieta?

Cmq, sempre se ben eseguita, hai perso il 4% di 76kg

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Te l'ha fatta lo stesso individuo che ti ha fatto la dieta?

Cmq, sempre se ben eseguita, hai perso il 4% di 76kg

si si certo...ma ammesso che la plicometria sia veritiera analizziamo meglio i dati ...
si parte da 76kg al 21% = 16kg fat
si arriva a 67kg al 17% = 11kg fat

rimangono 4 kg cosa sono ? acqua , massa magra , o sbaglio a fare i calcoli ?

[Incursore MC]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Te l'ha fatta lo stesso individuo che ti ha fatto la dieta?

Cmq, sempre se ben eseguita, hai perso il 4% di 76kg

Si si l'ha fatta lui... ma sicuramente ho perso anche muscolo perchè mi sono calate le spalle e i polpacci... diciamo che è una dieta commerciale, per vedere subito risultati evidenti dal primo giorno, non per bruciare esclusivamente massa grassa... (perso tempo e soldi insomma)...

[orange]

Guarda, le diete commerciali sono prive di ogni senso (mantenimento del peso, salubrità del calo di peso, completezza dei nutrienti assunti eccc...)
Ma le "lemmate" sono un gradino sopra, li si sale al patologico.

I link te li ho messi, all'inizio ti sembrerà complicato, ma con un poco di pazienza e applicazione vedrai che fare una dieta è operazione alquanto semplice.
Se non si hanno particolari problemi, allergie o malattie il dietologo è assolutamente superfluo. Anzi, l'"auto-dieta"è la scelta migliore, perchè tarata alla perfezione su gusti, esigenze e stile di vita.

[Incursore MC]

Originariamente inviato da orange

Guarda, le diete commerciali sono prive di ogni senso (mantenimento del peso, salubrità del calo di peso, completezza dei nutrienti assunti eccc...)
Ma le "lemmate" sono un gradino sopra, li si sale al patologico.

I link te li ho messi, all'inizio ti sembrerà complicato, ma con un poco di pazienza e applicazione vedrai che fare una dieta è operazione alquanto semplice.
Se non si hanno particolari problemi, allergie o malattie il dietologo è assolutamente superfluo. Anzi, l'"auto-dieta"è la scelta migliore, perchè tarata alla perfezione su gusti, esigenze e stile di vita.

Infatti, hai assolutamente ragione...
Purtroppo l'ignoranza è una brutta bestia... (in primis da parte mia)
Cercherò comunque di rimediare e sistemarmi ora dai!

[orange]

Sta volta hai l'attenuante dell'inesperienza, è inevitabile rischiare di fidarsi delle persone sbagliate.

Dalla prossima però sarai complice dei tuoi malfattori!!

[luis73]

Originariamente inviato da orange

Guarda, le diete commerciali sono prive di ogni senso (mantenimento del peso, salubrità del calo di peso, completezza dei nutrienti assunti eccc...)
Ma le "lemmate" sono un gradino sopra, li si sale al patologico.

I link te li ho messi, all'inizio ti sembrerà complicato, ma con un poco di pazienza e applicazione vedrai che fare una dieta è operazione alquanto semplice.
Se non si hanno particolari problemi, allergie o malattie il dietologo è assolutamente superfluo. Anzi, l'"auto-dieta"è la scelta migliore, perchè tarata alla perfezione su gusti, esigenze e stile di vita.

Parole sante. Per esperienza diretta i veri risultati li ho cominciati a vedere capendoci qualcosa e autoimpostando una dieta sulle mie "soggettive" reazioni. Ti sbatti un poco all'inizio per capire ma quando arrivano i risultati diventa facile e divertente, oltre ad avere doppia soddisfazione. Un po' come vincere i soldi o guadagnarseli