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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#7)
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Rookie
Messaggi: 29
Data registrazione: Jun 2007
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03-12-2007, 11:22 PM
...si infatti....prima ripulisco e poi casomai vado nello specifico....quindi amidi nei pasti principali con pro magre (poche) olio e verdura....frutta nei spuntini...allenamento composto da 3 sedute a week... composto da un esercizio a gruppo muscolare...inizio dalle basi...imparo a sentire la contrazione quindi ripetizioni dalle 8 alle 12 per 3-4 serie a esercizio...poi tra qualche mese inzio a programmre....cosa ne pensate? |
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