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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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dieta a sbalzo calorico x definizione -
05-05-2011, 05:56 PM
dieta a sbalzo calorico x definizionecome posso impostare una dieta a sbalzo ipocalorico che duri una settimana? vi do un pò di dati: lunedì e giovedì mi alleno in palestra bf circa 15% peso 75kg metabolismo basale 1700-1800 fabbisogno circa 2400 kcal. OBIETTIVO DEFINIZIONE quanti gg di ipo e quanti di iper? i giorni in cui mi alleno sono quelli in cui devo stare ipercalorico? mi potete dare consigli su un schemino dei 7 gg e magari precisare di quanto deve essere il taglio calorico fra i gg ipo e iper?grazie ciao |
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