dieta atkins

[Veleno]

Originariamente inviato da Milena88

Grazie Per I Pareri Voglio Provarla....speriamo Bene Eheh:d

Ciao Milena.
Non so se hai una minima idea di cosa significhi ridurre improvvisamente a zero i carbo anche solo per due settimane, e mantenere comunque un apporto estremamente basso per tutto il tempo. Se non hai mai provato ti consiglio di pensare bene a questa cosa, dal momento che la dieta atkins richiede rigore pressocchè assoluto per dare risultati, e fare a meno di pane, pasta, riso, e cereali non è così semplice come sembra.

In più, altri approcci possono essere ugualmente soddisfacenti senza stressare così duramente l'organismo e la psiche: personalmente ho ottenuto i milgiori risultati con una dieta PULITA e moderatamente bassa in carbo, ossia tra gli 80gr e i 160gr di carbo al giorno. In quattro mesi -7kg; parliamo di ricomposizione, non di mera perdita di kili.

[Alberto86]

una dieta ad impatto glucidico drastico comporta amennorea per vari fattori:

-impatto sulla tiroide con dratisco calo di FT3 e FT4
-aumento della produzione dei glucocorticoidi
-attivazione della glucogenesi con possibile insensibilità momentanea all'insulina
-problemi a livello psico-fisico con calo della dopamina e aumento della prolattina
-tutto cio' insieme al calo della leptina porta ad un calo brusco del rilascio di GnRh con calo della produzioe di estrogeni
-tutto cio' si ripercuote sull'endometrio

il colesterolo endogeno difficilemnte risente di un calo significativo per colpa della diminuzione di carbo, tranne in caso di diete completamente errate

ovvio che qui non si intende amenorrea patologica

[lupin III]

La migliore forma della mia vita la raggiunsi con una dieta very low carb e ricaricando nel fine settimana.
Nonostante questo i disagi ci furono e mi sono reso conto che probabilmente non fa per me.
Si puo' avere stitichezza o se si esagera con i grassi, dato che non ci si e' abituati, la diarrea e' garantita, attacchi di fame mostruosi (soprattutto i primi tempi), spossatezza e scarsa lucidita' mentale.
Inoltre, feci la dieta in un periodo in cui mi ero appena laureato e ancora non lavoravo, mi chiedo come questa si possa coniugare con una professione intellettuale o con lo studio...
Inoltre, posso dire che sulle donne le low carb o zero carb non mi piacciono anche perche' la prima cosa che tende a sparire sono le tette.
Detto questo: esistono approcci meno estremi e comunque efficaci, credo quindi che debbano essere adottate solo come extrema ratio.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da lupin III

sulle donne le low carb o zero carb non mi piacciono anche perche' la prima cosa che tende a sparire sono le tette.

Ma nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo oo

E invece sì.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da lupin III

La migliore forma della mia vita la raggiunsi con una dieta very low carb e ricaricando nel fine settimana.
Nonostante questo i disagi ci furono e mi sono reso conto che probabilmente non fa per me.
Si puo' avere stitichezza o se si esagera con i grassi, dato che non ci si e' abituati, la diarrea e' garantita, attacchi di fame mostruosi (soprattutto i primi tempi), spossatezza e scarsa lucidita' mentale.
Inoltre, feci la dieta in un periodo in cui mi ero appena laureato e ancora non lavoravo, mi chiedo come questa si possa coniugare con una professione intellettuale o con lo studio...
Inoltre, posso dire che sulle donne le low carb o zero carb non mi piacciono anche perche' la prima cosa che tende a sparire sono le tette.
Detto questo: esistono approcci meno estremi e comunque efficaci, credo quindi che debbano essere adottate solo come extrema ratio.

Io mi trovo benissimo invece con low carb, logicamente a fini dimagranti se non fosse appunto per un unico problema...la scarsa lucidità mentale quando si studia. La soglia d'attenzione, dopo breve tempo, è paragonabile a quella di un babbuino spossato

[Milena88]

Originariamente inviato da Veleno

Ciao Milena.
Non so se hai una minima idea di cosa significhi ridurre improvvisamente a zero i carbo anche solo per due settimane, e mantenere comunque un apporto estremamente basso per tutto il tempo. Se non hai mai provato ti consiglio di pensare bene a questa cosa, dal momento che la dieta atkins richiede rigore pressocchè assoluto per dare risultati, e fare a meno di pane, pasta, riso, e cereali non è così semplice come sembra.

In più, altri approcci possono essere ugualmente soddisfacenti senza stressare così duramente l'organismo e la psiche: personalmente ho ottenuto i milgiori risultati con una dieta PULITA e moderatamente bassa in carbo, ossia tra gli 80gr e i 160gr di carbo al giorno. In quattro mesi -7kg; parliamo di ricomposizione, non di mera perdita di kili.

tu sei un ragazzo...è diverso per voi..per perdere i miei 7 kg sono disposta a tutto!!

[Veleno]

Originariamente inviato da Milena88

tu sei un ragazzo...è diverso per voi..per perdere i miei 7 kg sono disposta a tutto!!

Parti già col piede sbagliato.