Dieta - calcolo fabbisogno calorico ed altri valori

[gianni1879]

Originariamente inviato da orange

Come macro ci sei, poi vedi te se tenerli così o cambiare il rapporto grassi carbo.

Non volevo dirtelo, ma temevo che era un multi scarso, ma non pensavo addirittura quelli in succo. Se puoi e vuoi prenderne uno di quelli consigliati sul forum è scelta assai saggia visto che per me un buon multi è quasi l'unico integratore che tutti dovrebbero prendere.

me lo dovevi dire invece

si lo pensavo da tempo in effetti, vuoi magari l'abitudine o il resto ed ho scelto questo da un pò.

Magari dopo vediamo quale mi consigliano di prendere