Dieta - calcolo fabbisogno calorico ed altri valori

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Originariamente inviato da gianni1879

Come distribuzione dei nutrienti ci siamo in generale??

forse potrei sostituire il multivit, al posto di questo che è succo, magari con uno di marca e di alta qualità, ma magari sono piccolezze che per ora fanno poca differenza su di me.

Come macro ci sei, poi vedi te se tenerli così o cambiare il rapporto grassi carbo.

Non volevo dirtelo, ma temevo che era un multi scarso, ma non pensavo addirittura quelli in succo. Se puoi e vuoi prenderne uno di quelli consigliati sul forum è scelta assai saggia visto che per me un buon multi è quasi l'unico integratore che tutti dovrebbero prendere.