consigli su questa dieta per aumentare massa muscolare

[Mick]

Originariamente inviato da maikanti

mick ultima cosa nei giorni off o on a pranzo o a cena si può sostituire il pollo o fesa di tacchino con questa frittata?

FRITTATA
6 albumi
1 tuorlo
40 g di bresaola tagliata a listarelle sottili
erba cipollina

o questa frittata è uno sgarro?ho dei dubbi su questa frittata dammi dei consigli x favore?

e perchè dovrebbe esser uno sgarro?

da cosa lo deduci?

io però vedo male un tuorlo al giorno, alza il colesterolo, e son cmq grassi saturi..io mi limiterei a 4 tuorli a settimana..