dieta massa

[cesko92]

Originariamente inviato da orange

Ma la stai già seguendo o hai seguito qualcosa di simile (riguardo qualità e quantità con grammature)?

A 18 anni non serve una dieta così ponderata.
L'importante è mangiare pulito con costanza e regolarsi con la fame, senza preoccuparsi dei grammi.
Poi quando esci con gli amici non farti problemi sulla pizza, il fast food o altro. Mangia quello che capita, tanto se quando sei a casa mangi pulito basta quello.
Quella dieta, per quanto ben fatta è troppo vincolante per la tua età.
Le idee le hai chiare, e questo è già una cosa non da poco a 18 anni.
Cosa mangiare lo sai, regolati con l'appetito e preoccupati solo di lavorare bene in palestra. Impara alla perfezione la tecnica e come ci si allena.
Più avanti potrà servirti seguire una dieta del genere. Ora no

ho provato in passato a seguire qualcosa del genere anche se con le pro un po' più alte...ora ho deciso di abbassarle per vari motivi
Quando esco con gli amici non mi faccio problemi per lo sgarrare, anzi..pure a casa quando sento la tentazione mi mangio un po' di cioccolato o qualche altra schifezza..