[Official Thread] Peccati di gola...

[greatescape]

ma questi sono i sgarri che fai al fine settimana
ma dopo la dieta non e' tosta e che stomaco hai ???
cmq non avete mangiato l'arancino ... poi ora ne era stato fatto uno da 11 kg per il record ... se ero in voi ne approfittavo

[Antò]

Originariamente inviato da greatescape

ma questi sono i sgarri che fai al fine settimana
ma dopo la dieta non e' tosta e che stomaco hai ???
cmq non avete mangiato l'arancino ... poi ora ne era stato fatto uno da 11 kg per il record ... se ero in voi ne approfittavo

no questi sono refeed dopo mesi di dieta stretta, di norma ricarico pulito sulle 3000/4000 calorie.
Adesso son in PSMF.
Cmq, prova a secguire una keto da 1000/1200 calorie con intenso WO, poi dimmi, se la primo assaggio di dolce, riesci a resistere...
Preferisco cmq così, dieta restrittiva e refeed (ma pulito, quello sporco capita 1 o 2 volte l'anno). Sembra che ciò mi permetta di tollerare meglio i chos.