[Official Thread] Peccati di gola...

[orange]

No, se lo sgarro è occasionale fregatene, altrimenti non sarebbe uno sgarro.

Un pasto libero, a base di quello che ci piace, ci sta. L'importante è goderselo e non farsi troppe seghe mentali.

Quante volte mangi vaschette di gelato? Se la risposta è raramente o quasi mai, allora vai tranquillissimo!

[lo94]

diciamo che così tanto mai.. un po la sera, ma questione di 2 o 3 cucchiaini o uno in miniatura della algida.. diciamo che lo sgarro non era in programma perchè domani avrei una festa di 18 anni..

[Sammy.Stifler]

Solo ad agosto avrò mangiato più o meno 25 kg di gelato ... Everyday




Conclusioni? Non ho messo Su neanche 1 kg :/
Faccio schifo

[lo94]

questione di metabolismo xD a me piace tantissimo non ci posso fare nulla.. non riesco a fermarmi con quello artigianale, solo che poi mi ritrovo come oggi che non volevo sgarrare ad aver sgarrato quando in settimana c' è la festa dei + 18 di domani e il pranzo domenicale dal nonno con braciata .-.
il fatto è che non conosco il mio fabbisogno data la mia attività fisica.. se c' è qualcuno che può aiutarmi si faccia avanti LOL

[orange]

Il discorso è lo stesso. Hai detto che sgarri di rado, al massimo poca roba ogni tanto.

Quindi anche se ieri hai esagerato con il gelato e oggi vai ad una festa sul lungo periodo non ti cambia nulla.

Al massimo se già sai che sta sera mangerai molto puoi stare un po' leggero durante la giornata, andare a fare una corsetta, basta che non vai alla festa preoccupato per il cibo anzichè pensare a divertirti

[lo94]

No vabbe certo xD diciamo che sicuro é a buffet quindi non ci sono problemi.. Eviterò le schifezze come i fritti perchè non le digerisco.. Cmq era x sapere, indipendentemente se uno sgarra di rado o no, ma quando si faun mega sgarro di glucidi e lipidi la sera, il giorno dopo non sarebbe buono correre a digiuno? È anche una curiosità da parte mia

[orange]

Per me no, anche perchè quanto correresti a digiuno?

Meglio mangiare normalmente e allenarsi nelle migliori condizioni.

E ribadisco visto che non ti entra in testa, se lo sgarro è uno ogni tanto non devi compensare nulla.

[PO-OL]

Originariamente inviato da lo94

No vabbe certo xD diciamo che sicuro é a buffet quindi non ci sono problemi.. Eviterò le schifezze come i fritti perchè non le digerisco.. Cmq era x sapere, indipendentemente se uno sgarra di rado o no, ma quando si faun mega sgarro di glucidi e lipidi la sera, il giorno dopo non sarebbe buono correre a digiuno? È anche una curiosità da parte mia

Più per la testa che per la pancia. Poi anch'io mi trovò bene a correre la mattina ma se mi trovassi bene al pomeriggio andrei al pomeriggio...

[lo94]

Capisco grazie dei consigli.. Cmq a digiuno la mattina dopo sveglio prima i colazione

[orange]

Grazie, credevo a digiuno dopo aver mangiato

[lo94]

Ahahahahahahah nono xD cmq non é che potreste darmi una mano con la mia alimentazione e fabbisogno? Ho scritto un post ieri solo che non ho ancora trovato aiuto..

[lo94]

Siintitola "aiuto alimentazione e fabbisogno"

[lo94]

Capisco.. Io sto andando ora..approfitto di questi 3 giorni che mi restano di libertà prima Dell inizio della scuola xD stamattina, nonostante lo sgarro di ieri mi so svegliato con una ca--- di fame xD quindi ho preferito fare prima colazione dato che l interval training nn è leggerissimo xD

[lo94]

aiuto alimentazione e fabbisogno

tornando al discorso del se qualcuno puo aiutarmi con dieta ecc,
qui ho postato
aiuto alimentazione e fabbisogno

[Acid Angel]

lo94, sei fortunato a trovarti in QUESTO forum, perché su altri lidi (ben noti) saresti stato già redarguito per spam. Cerca di aspettare le opinioni degli altri utenti, in più questo thread è di tipo "goliardico", in cui si da' per scontato che certe eccezioni alimentari siano, appunto, fuori dalla regola.

Per questo gli utenti si scambiano i racconti con ilarità, dato che sanno che le loro mangiate non comprometteranno la loro situazione fisica.

Se hai curiosità specifiche, apri thread nelle apposite sezioni, alimentazione per la tua dieta (Ok l'hai fatto e l'hai reso più che evidente ), allenamento per le curiosità riguardo alla corsa a digiuno.

Un'ultima cosa... ti parla una che frequenta malvolentieri questo thread, perché vi si tratta un argomento che vivo male, con profonda ansia.
Posso dirti che mangiare una vaschetta di gelato è una cosa che moltissime persone fanno d'estate e anche più volte, anche sedentarie (senza poi nemmeno aumentare di peso, perché tutto si livella), senza porsi assolutamente il problema dello smaltimento di quelle kcal in più.

Puoi stare ragionevolmente tranquillo, goditi anche la festa che hai in programma e stai sereno. Sei così giovane che non puoi davvero permettere a te stesso di "rovinarti" le occasioni di vita, le occasioni conviviali per la paura del cibo.

E' qualcosa che non si meriterebbe nessuno, e tu devi pensare di poterti godere la vita e le braciate, anche il gelato, sì, a 19 anni. Devi pensare inoltre di poterlo fare allenandoti normalmente e senza sacrifici autoimposti per rimediare a danni che non ci sono.

Valentina.