Consiglio scelta dieta, massa o non massa?

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Originariamente inviato da FrancoRM

Ultime domande, ma l'olio per cucinare va contato? Quello per fare il sugo per la pasta e quello per fare che ne so il pollo in padella?

E poi infarinare leggermente il pollo è una cosa brutta?

Grazie ancora

In generale gli aggiustamenti che hai fatto possono andare,lascia stare i carbo post wo se ceni subito dopo,il pollo non è una cosa brutta come alternativa al tacchino,anche la carne rossa 2 volte a sett non lo è,l'olio per cucinare non lo devi usare il sugo lo fai bollire senza olio lo metti a crudo,i 3 cucchiaini d'olio extra vergine a pasto che ti ho dato sono il totale da utilizzare ad esempio uno per condire il sugo uno per il petto uno per l'insalata poi fai tu.TUTTO A CRUDO.
Inafrinare de che??Fritto??Assolutamente no!!!
Ps:Puoi infilare nella dieta anche il tonno al naturale e i legumi