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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Mar 2010
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08-02-2011, 12:00 AM
6kg in tre mesi sono una pazzia! troppi! per me nella tua dieta ci sono troppe proteine (ognuno di noi ha un limite nella loro assunzione e le proteine in eccesso vengono stoccate come grasso) quindi devi calare le pro (troppi mattoni, dove sono i muratori?), ed alzare ancor un po' i grassi per i cho devi valutare tu con vari esperimenti come il tuo corpo li smaltisce.. poi sul cardio suggerirei una seduta alla settimana di 30' |
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