help ricarica carbo

[spike]

Originariamente inviato da uascezz

secondo me dovresti togliere l h20 solo la sera prima...è solo1serviz fotografico!cmq del potassio in ricarica sarebbe utile..

Originariamente inviato da shevuzzo

anche un po' di sale senza bere ovviamente per accentuare la vascolarizzazione..cmq..è molto soggettivo ciò che può funzionare a qualcuno a te potrebbe rovinare tutto.
io ho notato che il miglior look lo prendo staccando l'acqua alle 15 poi continuo con carbo e cibi un po' salati e l'indomani non si beve, il glicogeno inizia a pompare e i muscoli son pieni e densi e ricarica blanda di carbo l'indomani fino a spuntino al max pranzo ma bassi..ripeto è tutto soggettivo

quoto, anche perché non è che hai molto altro da provare, sei già ad un litro di acqua, i giochi sono ormai decisi