Svariati tentativi di diete con scarso risultato...

**manakei** · 09-09-2010, 12:29 AM

Ok le calorie però è differente assumere 1500kcal in 2 pasti o in 6 forse non per il peso ma per la composizione corporea si...

Per correggere qualcosa al volo direi che bevi troppo caffè.

Niente frutta dopo i pasti. La puoi spostare negli spuntini alternandola alla frutta secca che puoi mettere anche nello yogurt il mattino e a merenda.

Visto che la domenica è la "fiera degli amidi" (

) prova a sostituire al riso e alla pasta cereali in chicchi integrali (orzo, farro, avena, riso).
E la pizza senza mozzarella.

Tanto altro è difficile dirlo per le poche info che ci hai dato...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#11)
manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	09-09-2010, 12:29 AM Ok le calorie però è differente assumere 1500kcal in 2 pasti o in 6 forse non per il peso ma per la composizione corporea si... Per correggere qualcosa al volo direi che bevi troppo caffè. Niente frutta dopo i pasti. La puoi spostare negli spuntini alternandola alla frutta secca che puoi mettere anche nello yogurt il mattino e a merenda. Visto che la domenica è la "fiera degli amidi" () prova a sostituire al riso e alla pasta cereali in chicchi integrali (orzo, farro, avena, riso). E la pizza senza mozzarella. Tanto altro è difficile dirlo per le poche info che ci hai dato...