Eliminare rotolino del basso addome

matalo · **Eliminare rotolino del basso addome -** 13-08-2010, 10:32 AM

da praticamente 6 settimane son in lowcarb grosso modo mangio durante la giornata 5 gallette di riso 4 cracker wasa + 150g frutta (mele o pesche) i risultati sono stati davvero buoni sono calato in fretta e solo adesso sto perdendo qualcosa in muscolo il problema è questo abbastanza ripulito l'addome (si cominciano ad intravedere decentemente gli addominali) ho il problema che è rimasta questa sorta di ciambelletta nel basso addome che mi porto dietro da anni (l'avevo anche quando pesavo 49 kg) residuo della veloce discesa da uno stato di forte obesità per rendervi conto della condizione ho foto di più di una settimana fa caricate sull'ultima pagina del mio diario.... Che posso fare?

**Guru** · 13-08-2010, 04:44 PM

C'è ancora abbastanza da togliere.
Il consiglio è di continuare ad insistere ma senza mai affamarti e senza prolungare per troppo tempo la lowcarb.
Usa un approccio ciclico, in cui riaumenti le calorie soprattutto dai carboidrati e giocatela con l'allenamento, incrementando il volume o usando tecniche come i circuiti per dare un boost.

shevuzzo · 13-08-2010, 04:58 PM

abbassare la bfat è la soluzione matalo..per altro se non erro non sei nemmeno in una fase di dimagrimento quindi non puoi sperare di toglierlo..altro fattore non trascurabile è l'eccesso di ritenzione idrica e magari estrogeni altini

**spike** · 15-08-2010, 11:14 AM

matalo, semplicemente sei a metà percorso, devi insistere se fra altre 6 settimane la situazione è lo stesso tragica allora c'è qualcosa che non va.

Ipocalorica leggera e sovraccarichi pesanti non ci sono tante scorciatoie

shevuzzo · 15-08-2010, 11:35 AM

e aggiungo..togliere cibi che ti creano gonfiori e intolleranze..

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 35	Eliminare rotolino del basso addome - 13-08-2010, 10:32 AM Eliminare rotolino del basso addome da praticamente 6 settimane son in lowcarb grosso modo mangio durante la giornata 5 gallette di riso 4 cracker wasa + 150g frutta (mele o pesche) i risultati sono stati davvero buoni sono calato in fretta e solo adesso sto perdendo qualcosa in muscolo il problema è questo abbastanza ripulito l'addome (si cominciano ad intravedere decentemente gli addominali) ho il problema che è rimasta questa sorta di ciambelletta nel basso addome che mi porto dietro da anni (l'avevo anche quando pesavo 49 kg) residuo della veloce discesa da uno stato di forte obesità per rendervi conto della condizione ho foto di più di una settimana fa caricate sull'ultima pagina del mio diario.... Che posso fare?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	13-08-2010, 04:44 PM C'è ancora abbastanza da togliere. Il consiglio è di continuare ad insistere ma senza mai affamarti e senza prolungare per troppo tempo la lowcarb. Usa un approccio ciclico, in cui riaumenti le calorie soprattutto dai carboidrati e giocatela con l'allenamento, incrementando il volume o usando tecniche come i circuiti per dare un boost.

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	13-08-2010, 04:58 PM abbassare la bfat è la soluzione matalo..per altro se non erro non sei nemmeno in una fase di dimagrimento quindi non puoi sperare di toglierlo..altro fattore non trascurabile è l'eccesso di ritenzione idrica e magari estrogeni altini

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 47	15-08-2010, 11:14 AM matalo, semplicemente sei a metà percorso, devi insistere se fra altre 6 settimane la situazione è lo stesso tragica allora c'è qualcosa che non va. Ipocalorica leggera e sovraccarichi pesanti non ci sono tante scorciatoie

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shevuzzo All the Truth Member Messaggi: 4,794 Data registrazione: Jul 2005 Località: Trapani Età: 40	15-08-2010, 11:35 AM e aggiungo..togliere cibi che ti creano gonfiori e intolleranze..