secondo me hai una genetica migliore della mia, be si per l'altezza cresci facilmente, io ci emtto di più essendo m
olto alto :(, complimenti epr la tua costanza in 7 ani spero anchio di avere cosi tanta costanza per ogliere questa odiosa pancia

quindi secondo te sono dimagrito abbastanza o devo scendere ancora?

io farei un periodo di assestamento salendo leggermente le calorie epoi mi dedicherei alla massa, cmq mi alleno da 6 devo iniziare il settimo =)

buon gorno a tutti sono tornato dalle vacanze e cosa ancora più bella mi sono trattenuto e sono rimasto uguale, ho mangiato un po di più come mi è statosuggerito da schevuzzo che ringrazio, ora sono su un bivio non saprei se mettere massa o definirmi abbassando tanto il mio bf e poi mettere massa pulita su un corpo asciuttto voi che ne dite?
sono stato 2 settimane fermo e ieri ho ricominciao palestra, stammattina ho corso molto lentamente 30 minuti.

dipende a cosa aspiri..vuoi essere grosso e gonfio e poi tirarti quando sarà il momento o avere un fisico atletico?
io dopo 6 anni di pesi pensa che mi sto dando all'atletica, voglio trasformare i miei muscoli da semplici oggetti estetici a qualcosa di qualitativo, per altro con il metabolismo che mi trovo il lavoro che faccio male non mi fa..poi quando avrò rifondato il tutto vedrò il da farsi :)
Quel che conta è star bene con se stessi in fondo e far ciò che gratifica, non deve essere nulla frustrante :)

grazie di avermi risposto voglio essere grosso e gonfio ma con un bf molto basso

ahahaha beh ambisci a poco devo dire :D

:D

be ci devo riuscire per forza,

l'importante è aver un obiettivo

che vuol dire per forza? e se non dovessi riuscirci??:confused::confused:

che poi non sempre ci si riesce entrano in gioco tanti fattori :)

si lo so ma io sono uno con la testa dura e finche non ottengo quello che voglio ci sbatto la testa non demordo

e beh lo dici a me?io son proprio autolesionista xD

bene abbiamo la stessa testa cosi si fa, cmq ho deciso mi tiro bene e poi metto massa, potrei tenere la dieta attuale che ne dite?

se continui a scendere perchè no?posta una foto recente ovviamente non quella postata ultimamente..

buongiorno a tuti vi ngraio per la risposta pultroppo oggi ho gia mangiato quindi fare la foto ora non serve la farò domani appena alzato grazie a tutti

buon giorno a tutti ecco le foto di stamattina

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